Jeg har i sommer hevet mit gamle succes-træningsprogram frem fra skuffen. Tilbage i 2004-2005 gav det mig min hidtil bedste form. Altid to træningspas om dagen.

Træningsprogrammet går i to ugers cyklussen. De første ni dage træner jeg 12 højintensive træninger som intervaller á 3-5 min. på 90-95% af max puls eller 1½ timer kontinuerlig højfart. Derefter har jeg fem dage med rolig træning. I tillæg har jeg to styrkepas per uge i Nuuk Fitness.

Ingen tvivl om, at træningen har båret frugt. Jeg har for eksempel sat ny rekord i det 35 km lange terrænløb KangNu. Den gamle rekord havde løbslegenden Kim Godtfredsen med tiden 3 timer 45 min. I år løb jeg på 3 timer 17 min. En helt utrolig forbedring, som er jeg er meget stolt og glad over.

Nu er jeg kommet i gang med at skrive igen. Jeg lader høre fra mig igen i næste uge.

Martin Møller

Billeder